Bandas de ejercicios de resistencia de yoga Gimnasio Fitness

Yoga Resistencia Ejercicio Bandas Gimnasio Fitness Equipo de fitness Pull Rope 8 Word Cofre Expander Elástico Músculo Entrenamiento Tubería Tiempo de tensión

Descripción:

100% nuevo y de alta calidad.
Nombre del producto: Yoga 8 Cofre expansor
Material: TPE
Tamaño: 6 * 9 * 1000mm
Tipo: Cuerpo Edificio Fitness Equipos
Uso: ejercicio de yoga, ejercicio muscular, fisiculturismo, ejercicio integral
Características: Pie resistente a los patines, fitness, adelgazamiento
Escenas aplicables: Equipos de fitness, Deportes, Cuerpo de Fitness
Color: Azul, Verde, Negro, Rojo, Amarillo, Púrpura, Rosa Roja
Ajuste: brazos, espalda, piernas y caderas, adecuados tanto para el entrenamiento de fuerza como para el entrenamiento muscular.

Característica:

Rally es un tipo de equipo adecuado para el ejercicio público de fitness. La ventaja de usar un tensor es que el bíceps es un músculo con dos cabezas, y su función principal es flexionar el brazo. Al doblar el brazo, también se usa otro músculo, el tríceps. Y solo cuando realice algunos ejercicios de recaudación de antebrosos, como rizos de dispositivos de alta tensión o juguetes de dispositivo de alta tensión inversa, pueden ejercerse completamente los músculos de Brachialis. Además, el músculo principal del antebrazo superior, el flexor Brachii, también desempeña un papel en la flexión del brazo, y el flexor Brachii se puede fortalecer a través del rizo lateral del tensor.

El tensor es un equipo de fitness versátiles. No solo puede ejercer el pectoral dorsi y otros músculos, sino que también ejercen los músculos de los brazos y las piernas. Tiene una amplia gama de funciones.

Funciones

1: Sujete las manijas en ambos extremos del tensor con sus dos manos. Separa las piernas y los anchos de los hombros. El tensor es paralelo al pecho y una distancia del pecho. Los brazos se estiran lentamente y se estiran con fuerza a ambos lados en un movimiento constante hasta que extienda completamente el brazo, haga una pausa durante un tiempo y relaje lentamente el brazo para restaurar el tensor a su forma original. Todo el proceso debe intentar no estar cerca del cofre para evitar pellizcar el pecho. Este método de ejercicio puede ejercer los músculos del pecho, los bíceps y los músculos del hombro.
2: Poner el tensor en la parte posterior y agarrar ambos lados del tensor con dos manos. Separar tus piernas. Tire lentamente del tensor hasta que el brazo alcance el límite, luego suelte lentamente. Repita esto muchas veces. Principalmente ejerce el latissimus dorsi, pero también ejerce los músculos del hombro y el brazo.
3: Separe las piernas, mantenga los dos extremos del tensor delante del pecho (detrás) con dos manos, estire ambos lados al límite del brazo en las instrucciones superiores e inferiores, respectivamente, repite lentamente los ejercicios. Ejercite los músculos pectorales (Latissimus dorsi) bien.
4: Paso en un extremo del tensor debajo del pie para solucionarlo, y coloque el otro extremo en una mano con la palma de la mano hacia arriba, mantenga el otro lugar aún y estire el brazo hacia arriba para ejercitar la fuerza del brazo y la muñeca. fuerza. O estire el tensor y manténgalo en un estado estirado, coloque la otra mano debajo de la muñeca de la mano que esté tirando del tensor, y deje que la mano que tire del tensor estire el tensor con fuerza, preste atención a otros lugares que no se muevan, Solo la mano está en la muñeca, levántate hacia arriba y hacia abajo para ejercer la muñeca.
5: ate los dos extremos del tensor a los dos pies, y tire de las dos patas a cada lado al límite. La práctica repetida de esta manera puede ejercer los músculos de las piernas.
6: Encuentre dos tensores y fije un extremo en un lugar alto para hundir naturalmente, y mantener el otro extremo con ambas manos y colóquelas en ambos lados del cuerpo. Doble la cintura con fuerza, y enderezca suavemente. Puedes ejercitar la fuerza de la cintura y el músculo.